Anatomie Du Footballeur – 4TRAINER Editions

DÉCOUVREZ L’ANATOMIE DU FOOTBALLEUR

Dans l’Anatomie du footballeur, Adam L. Sayers, entraîneur de football de haut niveau, rejoint Donald T. Kirkendall, l’un des experts les plus reconnus en matière d’entraînement et de prévention des blessures, et détaille plus de 85 exercices spécifiques au football pour aider à construire et à renforcer l’athlète.

Cet ouvrage vous propose des exercices de renforcement musculaire organisés de manière anatomique, accompagné d’illustrations anatomiques en couleur pour montrer les muscles impliqués et leur rôle fondamental dans la performance. Des descriptions claires, étape par étape faciliteront la lecture.

+85 EXERCICES ET LE PROGRAMME D’ECHAUFFEMENT PAR FIFA

Le livre est enrichi de conseils pour minimiser les blessures courantes : certaines zones spécifiques de l’anatomie sont développée en fonction de l’âge, de l’expérience, et des objectifs d’entraînement. Enfin, retrouvez des exercices tirés du programme d’échauffement officiel de la FIFA : « The 11+ » développé par le Centre d’évaluation et de recherche médicale de la FIFA

Entraîneur ou joueur cherchant à améliorer ses compétences ou à augmenter votre force et votre endurance sur le terrain, ces conseils d’experts en anatomie du football seront votre outil d’entraînement idéal.

DONALD T. KIRKENDALL, docteur en physiologie de l’entraînement, enseigne l’anatomie humaine, la physiologie et la physiologie de l’entraînement en université. Ses sujets de recherche sont concentrés sur la médecine du sport et les performances physiques, et en particulier sur les sports d’équipe et le football. Il a fait partie du Centre d’évaluation et de recherche médicale (F-MARC) de la FIFA.

ADAM L. SAYERS, PhD, est enseignant à l’East Tennessee State University (ETSU), dans les départements du leadership sportif mondial et du sport, de l’exercice et de la kinésiologie. Titulaire de la licence d’entraîneur de niveau A de l’UEFA et de l’USSF, il fait partie du personnel scientifique des équipes féminines américaines et travaille avec les équipes nationales U16, U18, U19 et U20.

4Trainer © Editions Mars 2021